幸せホルモン、出していますか(*´▽｀*)？？- 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店 | サロンからのお知らせやリンパマッサージに関する情報をいち早く東京からお届け

東京・錦糸町の”とろける”リンパマッサージ専門店「リンパの女神・東京本店」の田村です。

突然ですが、皆さんは『オキシトシン』という言葉をご存じですか？

聞いたことがあるという方も多いと思いますが、簡単にご説明しますね。

オキシトシンとは、人と触れ合うなどのスキンシップを図った時や家族や友達など気心の知れた人と食事や団らんをした時、ペットと触れ合った時などに脳内で分泌されるホルモンのことで、別名『幸せホルモン』、『愛情ホルモン』とも言われています。

他にもオキシトシンは、分娩時に子宮の収縮を促し胎児がお腹の外に出られるように働きかけたり、産後は乳腺を刺激し授乳を可能にする作用があるそうです。

この、オキシトシンが分泌されると

＊幸福感を感じる　　

＊ストレスが軽減される

＊意欲や集中力が出る

などの嬉しい効果があるんです☆☆☆

逆に、オキシトシンの分泌が不足すると・・・

＊疲れやすい

＊ストレス蓄積

＊無気力

＊抑うつ

などの症状が出ます。

これはなんとしても解消したいですよね！

でも、スキンシップや家族団らん・・・

誰かが傍にいないとできないの？？

そんなことはありません！(ﾟ∀ﾟ)/

一人でいる時もできることは沢山あります！

例えば、

＊オンラインで家族や友達と会話をする

＊かわいい動物の動画を観る

＊心が温まる映画を観る

＊アロマの香りを嗅ぐ(ローズ・オレンジフラワーなどが効果的)

＊毛布やクッション、ぬいぐるみなどの柔らかい物に触れる

＊大切な人や自分自身の幸福を祈る瞑想をする

など、方法は色々あります♪

他にも、

人を褒めたり、誰かに優しくしたり、感謝することでもオキシトシンは分泌されるそうですよ。

幸せの循環が起こりそうで素敵ですね♡

ちなみにスキンシップでいうと、肌に触れる速度は１秒間に5ｃｍくらいのスピード撫でてあげると効果が倍増するそうです。

小さいお子さんの頭や体、ペットを撫でてあげる時にはこれを意識するといいですね(*^^*)

実は『リンパの女神』のマッサージも、優しくゆっくり撫でるようにリンパを流していきます。

なのでマッサージの後は身体がスッキリ軽くなるだけでなく、オキシトシンの分泌促進でストレスが軽減し、幸福感に満たされ、家に帰ってもやる気が湧いてきて一気に仕事も掃除も片付いちゃうかもしれません♪

日本人はスキンシップが苦手な方が多いので、

是非、方法のひとつとしてリンパの女神をご利用くださいませ(＊^^)/

みんなでどんどん幸せになりましょ～♪♪

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東京で人気の "とろける" リンパマッサージ専門店

リンパの女神

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