『肩こり』の方のおすすめコース - 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店 | サロンのお知らせや施術に関する情報を発信

『肩こり』の方のおすすめコース - 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店

2022/09/09

ブログ

東京都内・錦糸町で人気のとろけるリンパマッサージ専門店「リンパの女神」の高橋です。

日本人に身体の不調をたずねると、１位か２位になるのが『肩こり』なんですが、

ここで質問です。

スポーツ選手で『肩こり』の人っていると思いますか？

肩こりの原因

なぜ肩こりが起きるのか？

これには様々な原因がありますが、

一番の理由とされるのが、身体を動かさないことです。

先ほどの質問に回答すると、スポーツ選手に肩こりの人はほぼいません。

スポーツ選手は肩を頻繁に動かしているからです。

そう。

肩こりは、肩を動かすことが減ったことによる現代病ともいえます。

人間の体内では絶えず代謝が行われることで生命を維持しております。
その代謝が起こる際に生成される細胞のゴミが老廃物になります。

この老廃物は普段ならば血液やリンパに乗って、最終的に尿などによって体外へ排泄されます。

ただ近年普及してきたスマートフォンやデスクワーク作業により、同じ姿勢を長時間キープすることがとても多くなってきました。
長時間同じ姿勢をキープし続けることで肩や首周りの血流やリンパの流れが悪くなります。

流れが悪くなるということは老廃物が上手く血液やリンパに乗って運ばれずに、肩や首周りの筋肉に蓄積していきます。
そうするとそれが肩こりなどを引き起こす原因となってしまうのです。

おすすめのメニュー

肩こりで悩んでいる方には「とろけるリンパリラックス105分」がおすすめです。

75分で全身のリラックスとリンパの流れを整え、30分で肩まわりの可動を高めるようにアプローチします。

もう一つは「リンパお顔ほぐし75分」もおすすめです。

肩こりでお顔？？
と思われるかもしれませんが、リンパお顔ほぐしは、お顔だけを触るのではなく、はじめに仰向けで体が楽な体勢を作ってから背中と肩をしっかりほぐしていきます。
また、肩こりのひどい人は、頭を覆っている筋肉が張っていたり、顔の筋肉もこわばっていたりするため、リンパお顔ほぐしを受けるとバストから上がめちゃくちゃスッキリします！

肩こりのホームケア

肩たたきや肩もみ、磁石、湿布もいいですが、

肩こりの根本的な原因は「肩を動かさないこと」。

つまり、慢性的な肩こりの改善のためには、普段から意識して肩を動かすことが大事です。

長時間のスマートフォン操作やデスクワークが多い人は、１時間に１回程度は肩や首周りの筋肉を大きく動かしてみましょう。

腕を重ねて上に伸ばすのもいいです。

血液やリンパの流れをよくし、老廃物を出しやすくなるよう、水分をしっかり摂ることも大事ですよ！