『目の疲れ』の方のおすすめコース - 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店

query_builder 2022/09/24
ブログ
東京のリンパマッサージ専門店・眼精疲労

東京都内・錦糸町で人気のとろけるリンパマッサージ専門店「リンパの女神」の高橋です。


パソコン仕事で目が疲れて、頭も首も痛い・・・という方はリンパの女神にもよく来られます。


コロナ禍に入ってから疲れ目の人はさらに増えたのではないでしょうか。


その原因、テレワークやリモート授業が増えたからかもしれません。




目の疲れの原因



目の疲れを感じるときはどんなときでしょうか?

例えば本を読んでいたり、裁縫などの細かい作業を集中して行っているときですね。


細かい作業に集中するときは、目のピントを長時間合わせるために筋肉を酷使するのと同時に、まばたきの数が減ってしまうため、目が乾きやすくなり、余計に目が疲れます。


しかし現代人の目を疲れさせる1番の原因は、

圧倒的にスマホパソコンによるものです。


目の集中に加えて、スマホやパソコンなどの電子デバイスは、明るいLEDライトを使用しているため、目にダメージを与えます。


しかもそれが仕事である場合、1日8時間も9時間もずっとパソコンとにらめっこをしているので目は疲れるし、

座って同じ姿勢で仕事をしていることが多いので、肩や首の筋肉周りの血流も悪くなり、目の疲れをさらに悪化させてしまいます。



メガネやコンタクトレンズをしている人で、慢性的に目が疲れる人は、レンズがそもそも合っていない可能性もありますので、その場合はメガネショップやコンタクトレンズショップに行って今一度調整をしてもらいましょう。





目の疲れにおすすめのメニュー



目の疲れで悩んでいる方には、リンパお顔ほぐし75分が一番です。

血流が滞りやすい肩から首の筋肉をほぐして、その後に顔全体の筋肉をじんわ〜りとほぐします。

目の周りの筋肉やツボもしっかりアプローチしますので、疲れ目の方が「リンパお顔ほぐし」を受けた後は、とにかく目がバッチリ開いて、一気に視界が広がるのを感じてもらえるはずです。



目の疲れがかなりヒドかったり、心身の疲れがある方は、初回は「女神コース150分」をお受けになり、

その後、2回目からは「リンパお顔ほぐし75分」が良いでしょう。




目の疲れのホームケア



目の疲れを取るには、酷使している目を休ませてあげることに尽きます。


パソコンやスマホなどのモニターを見ていることが多い人は、少なくとも1時間に1回5分くらいモニターから離れ、遠くの景色を見るようにしましょう。


目をつむるのもいいですね。

目をつむるときに温かいアイピローなどを目の上に乗せると結構がグッと良くなります。
冷たいアイピローも爽快で気持ちいいですね。

温かいにせよ、冷たいにせよ、温度変化を与えてあげるのはよいことです。



テレビやパソコンなどのモニターの明るさは、できるかぎり周りの環境と同じ明るさにしましょう。

周りが真っ暗で、モニターだけ明るいと疲れ目を起こしやすくなります。
夜はモニターも明るさを落とすようにしましょう。



目は水分がなくなることを嫌います

意識して瞬きをすることも大事ですし、

冬場は部屋の暖房で乾燥しますので、部屋を加湿したり、目薬を常備するもの大切です。






リンパの女神・東京本店の予約


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東京・錦糸町で人気のとろけるリンパマッサージ専門店

03-6659-5030
tokyo@lymph-megami.com

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