『冷え症』の方のおすすめコース - 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店 | サロンからのお知らせやリンパマッサージに関する情報をいち早く東京からお届け

東京都内・錦糸町で人気のとろけるリンパマッサージ専門店「リンパの女神」の高橋です。

日本人女性が日頃から感じている不調に必ずといっていいほど入るのが 冷え ですね。

しかも、寒い冬だけでなく、暑いはずの夏にも手足の先に冷えを感じる人は増えています。

冷えを感じる原因

冷えやすいか、そうでないかは、根本的に筋肉量と関係します。

筋肉は発熱器官なので、筋肉量が多いと発熱も大きいので、体温が上がりやすくなります。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、熱産生が弱く、冷えやすい人が多いです。

昔は農業などの肉体労働で身体を常に動かしていましたが、
今はパソコンでのデスクワークが主体となり、座りっぱなしで身体を動かさない、筋肉を使わないことが多いので、発熱は起きにくく、しかも筋肉を使わないので、どんどん筋肉は衰えていくという悪循環です。

冷えを招くもう一つの原因が、自律神経活動の低下です。

体温のコントロールは自律神経が司っています。

室内にいることが多いと筋肉を使わないばかりか、常に空調で快適な環境が維持されているため、自律神経が活動する機会を損ねてしまい、結果、自律神経の活動が弱くなっていまいます。

また、ストレスや睡眠不足、不規則な生活習慣が自律神経の機能を低下させてしまいますし、年齢を重ねると、自律神経の活動は弱くなっていくこともわかっています。

冷え症におすすめのメニュー

冷え性で悩んでいる方にとって「とろけるリンパリラックス®︎」は圧倒的におすすめです。

まさに冷え症のためのメソッドだといっても過言ではありません。

「とろけるリンパリラックス®︎」は、全身の筋肉の緊張を緩める体勢を作りながら、温かいチェリーピローで体の各部位を気持ちよ〜く温めていき、副交感神経が優位な状態を作り出します。

ストレスを緩和し、乱れた自律神経を整えます。

コースの時間は「とろけるリンパリラックス®︎75分」で十分です。

冷えによるむくみなどがある方は「とろけるリンパリラックス®︎105分」が良いでしょう。

冷え解消のホームケア

冷え症の根本的な原因は「筋肉量の少なさ」です。

「とろけるリンパリラックス®︎」をどんなに受けたとしても筋肉量は増えません。ですので自分自身で筋肉を増やす・筋肉を鍛えることをしなければなりません。

筋トレなどの無酸素運動でまずは筋肉を鍛えることが必要ですが、やり方がわからない方はスポーツジムなどでトレーナーについてもらって指導を受け、正しい筋肉の付け方を習得しましょう。

その上で自宅でのトレーニングを習慣化すると良いです。

筋肉をつけることに加えて、セルフストレッチも全身に血流を行き渡らせるのにいいです。

自律神経を整えるには睡眠をしっかりとることをベースとして、

サウナと冷水の温冷交互浴もGOODです。

タバコは、末梢の血管を収縮させるため、血流を悪化させ、手足の末端の冷えを促進します。

冷えで悩んでいる人はタバコはやめるようにしましょう。

そして、リンパの女神のオリジナルドリンク「女神のしずく」は、身体を温めるジンジャーと、血流の改善効果が報告されている「ヘスペリジン」を含んだゆずがブレンドされており、冷え症の人にはマストアイテムです！

ちなみに、薬用養命酒で有名な養命酒製造株式会社の2021年の調べでは、こころの冷えを温めてほしい芸能人は、１位が「佐藤健さん」、２位が「坂口健太郎」だそうですww

どちらも健康の「健」の字が入っていますね。

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東京・錦糸町で人気のとろけるリンパマッサージ専門店

リンパの女神・東京本店

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