焼き芋の美味しい季節になりました♪｜ 東京・錦糸町のリンパマッサージ専門店 | 健康の知識 | サロンからのお知らせやリンパマッサージに関する情報をいち早く東京からお届け

東京・錦糸町で人気の“とろける"リンパ専門店「リンパの女神・東京本店」の飯塚です。

今朝も冷え込みますね〜。。。

今日の冷え込みに備えて(？)昨日は焼き芋を食べました♪

サツマイモは 準完全食品 とも言われるほど栄養豊富なんだそうです。

食物繊維はイモ類の中でもトップクラス☆

そしてさつまいもの皮にしか含まれていない ヤラピン という成分が食物繊維との相乗効果で腸の働きを助けてくれるそうです。

サツマイモは皮も一緒に食べた方が健康にはいいんですね！

さらにビタミンやミネラルも豊富で美容にも効果的☆

最近流行りの冷やしたサツマイモは、デンプンが レジスタントスターチ という不溶性食物繊維に変わり、腸内環境を整えてくれるほか、食後の血糖値の上昇を抑えてくれます(*^-^*)

美味しくて健康にも美容にも良いサツマイモは心強い味方ですね(^^)

写真は紅はるかです♪

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東京・錦糸町のとろけるリンパマッサージ専門店

リンパの女神・東京本店

03-6659-5030
tokyo@lymph-megami.com

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