身体は答えを知っている☆その① | 身体の声を聴く

query_builder 2022/12/28
健康の知識
東京でおすすめのリンパマッサージ専門店

東京・錦糸町の“とろけるリンパ専門店”「リンパの女神・東京本店」の田村です。


皆様は『身体の声』を聴けていますか?


身体は常に私たちが最善な状態でいられるようメッセージを送ってくれています。


『何をしたいか、何を食べたいか』など。

ここで大事なのは頭で考えた欲求ではなく、本当に身体が求めていることです。


しかし、忙しくしていたり緊張状態が続いていると、身体の声に気付きにくくなってしまいます。



こんな症状はないですか?


☑️ 人から言われるまで肩こりに気付かない。

☑️ 長い間便秘が続いている。 *身体が冷えて固まっている。

☑️ 身体が怠い。

☑️ やる気が出ない

☑️ 憂鬱


など。


体調が悪い時は、身体がコミュニケーションをとろうとしているサインなんです

薬を飲む前にまずは身体の声に耳を傾けてみて下さい。

自分の身体と対話ができていなかったり、不健康な生活が続いていると身体の声はどんどん小さくなり聞き取りにくくなっていきます。


身体の声を無視し続けると、心と身体がバラバラになり病気や痛みなどとして現れてくるのです。


ではどうしたら身体の声が聴こえやすくなるのでしょう?


それは『リラックス』です。


いつも皆様にお伝えしていることですが、ここでもリラックスが重要なんです。それは身体だけでなく、頭の中もです。 私たちは、仕事や日々の生活に追われていつも頭の中が騒がしくなっています。それでは身体の声は聞こえません。


波立つ海の中に小さな石が一つ落ちても気づきませんよね.


でも、静かな湖に石が落ちると『チャポン』と音がして波紋ができるので気づけますよね。

頭の中も湖のような状態にするのです。

一度、脳みそのスイッチをOFFにしてあれこれ考えている思考を止めます。そして何も考えず、ぼ~っとする時間を作るのです。


瞑想や温かいお風呂にゆっくり浸かるのもオススメです☆

リラックスしている時に、身体は『直感』という形で話しかけてくれます。

その声に耳を傾け、対話してみて下さいね(´∨`)

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東京・錦糸町のとろけるリンパマッサージ専門店

03-6659-5030
tokyo@lymph-megami.com

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